Измерение пульса - важная процедура для оценки состояния сердечно-сосудистой системы. Существует несколько методов подсчета частоты сердечных сокращений.
Содержание
Основные места измерения пульса
| Место измерения | Как найти |
| Запястье (лучевая артерия) | На внутренней стороне запястья у основания большого пальца |
| Шея (сонная артерия) | Сбоку от кадыка, между горлом и мышцами шеи |
| Висок (височная артерия) | На виске чуть выше и сбоку от глаза |
Пошаговая инструкция измерения
Ручной метод
- Примите удобное положение сидя или лежа
- Расслабьтесь, не разговаривайте
- Приложите указательный и средний пальцы к месту измерения
- Не используйте большой палец (у него есть собственный пульс)
- Считайте удары в течение 30 секунд, затем умножьте на 2
- Для большей точности считайте 60 секунд
С помощью пульсометра
- Наденьте прибор согласно инструкции
- Дождитесь стабилизации показаний
- Зафиксируйте значение на экране
Нормальные показатели пульса
| Возраст | Норма (уд/мин) |
| Новорожденные | 120-160 |
| Дети 1-10 лет | 70-130 |
| Взрослые | 60-100 |
| Спортсмены | 40-60 |
Факторы, влияющие на пульс
- Физическая активность
- Эмоциональное состояние
- Прием лекарств
- Температура тела
- Положение тела
Когда нужно обратиться к врачу
Консультация специалиста необходима если:
- Пульс регулярно ниже 50 или выше 100 ударов в покое
- Наблюдается нерегулярный ритм (аритмия)
- Присутствуют перебои в работе сердца
- Измерения показывают значительные колебания
Полезные советы
- Измеряйте пульс в одно и то же время суток
- Избегайте измерений после еды, курения или приема кофеина
- Ведите дневник показаний при регулярном мониторинге
- Сравнивайте показания с предыдущими измерениями
Регулярный контроль пульса помогает следить за состоянием здоровья и вовремя замечать отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.
